Bauchmuskeln

ohne B sind auch Muskeln! 😂

 

Sehr häufig hören wir, dass der Bauch weg soll oder werden gefragt, was man gegen den „Rettungsring“ machen kann.

Häufig ist ein nur auf die Bauchmuskeln ausgerichtetes Training nicht zielführend, da die Bauchmuskulatur zwar gestärkt wird, jedoch aufgrund der meist darüber liegenden Fettschicht weiterhin nicht zum Vorschein kommen kann 🙈

Wenn du langfristig etwas verändern möchtest, solltest du auf ein Kombi-Training aus Ausdauer und Stärkung großer Muskelgruppen setzen.