Die Heidelbeere
Die Heidelbeere...
oder auch Blaubeere ist ein wahres Superfood und richtig gesund.
Heidelbeeren enthalten gerade einmal 45 Kilokalorien pro 100 Gramm und dürfen daher gerne öfter auf deinem Speiseplan stehen.
Des weiteren enthalten Heidelbeeren viel Vitamin C, Kalium und Zink, Folsäure und Eisen sowie Gerb- und Pflanzenfarbstoffe (Polyphenole).
Saison ist übrigens von Ende Juni bis September.
Lass’ dich gerne von unserem Reel inspirieren – vielleicht ist ja dein nächstes Lieblings-Heidelbeer-Rezept dabei 🙂