EGYM +

... eröffnet dir ganz neue Trainingswelten! Trainiere jetzt noch individueller und noch zielorientierter.

EGYM + bietet dir exklusiv folgende Trainingsmethoden:

Adaptiv:

Das Ziel ist hier, die Muskulatur über die eigentliche Leistungsgrenze - das sogenannte Muskelversagen - hinaus zu belasten, um so den höchsten Trainingseffekt zu erzielen.

Bei dieser Methode passt das Gerät das Trainingsgewicht während jeder Übungsbewegung an - so wie es der Muskel erlaubt:

Ähnlich wie ein Trainingspartner greift das Gerät einem unter die Arme, wenn die Kraft nachlässt, also reduziert sich das Trainingsgewicht so weit, bis es gerade wieder möglich ist, die Wiederholung zu vollenden.

👉🏽 Maximale Muskelauslastung
👉🏽 Verbesserung von Muskelansteuerung und -wachstum

Isokenetisch:

Anders als im klassischen Training üblich, wird hier kein Gewicht, sondern die Bewegungsgeschwindigkeit eingestellt.

So hast du eine verbesserte Koordination bei gleichzeitiger Kraftsteigerung im gesamtem Bewegungsumfang.

Das isokinetische Training hat dann eine wasserähnliche Charakteristik.

Je schneller man versucht zu drücken bzw. zu ziehen, desto größer ist auch der Widerstand.

👉🏽 gelenkschonend

👉🏽 Belastung kann selbst gesteuert werden

👉🏽 Kraft steigt in allen Gelenkwinkeln

Explonic:

Bei diesem Training geht es darum, einen Widerstand in möglichst kurzer Zeit überwinden zu können.

Diese Form der Belastung ist nicht nur in einigen Sportarten wichtig, sondern auch im Alltag.

Möchte man z. B. Vom Stuhl aufstehen, muss das gesamte Körpergewicht innerhalb kürzester Zeit beschleunigt werden – dies kann vor allem im Alter oder mit Beschwerden problematisch werden.

In diesem Training geht es nicht darum, vollständig zu ermüden, sondern die Leistung bei jeder Wiederholung möglichst hoch zu halten.

👉🏽 Kraftpotential wird besser ausgeschöpft

👉🏽 höhere Leistungsdichte

👉🏽 bessere Schnell- und Reaktivkraft in Sport UND Alltag