Wie im letzten Beitrag schon erwähnt, ist es wichtig, dass du sowohl dein Training als auch deine Ernährung langfristig optimierst.

Heute widmen wir uns dem Thema „Training/ Bewegung“:

👉🏼 Trainiere mind. 2-3x/ Woche, denn nur so wird sich deine Muskulatur entwickeln und du hältst auch langfristig deine Form.

👉🏼 Eine Kombination aus Kraftübungen mit großen Muskelgruppen und einem regelmäßigen Ausdauertraining ist perfekt.

Du möchtest es noch genauer wissen, dann melde dich gleich zu einem persönlichen Trainingstermin oder folge uns hier für weitere Trainingstipps 😎