Kursinfo

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Rücken Fit // Dr. Wolff Präventionszirkel

Rücken Fit:
Der Kurs pausiert diese Woche (Mo + Fr) und findet dann ab Montag, 04.06.18 wieder wie gewohnt statt.

Auch der Dr. Wolff Präventionszirkel pausiert am Montag, den 28.05.18 um 18:30 Uhr!

Rezept des Tages #24

Rezept des Tages #24

Spargel-Bärlauch-Quiche

Was du dafür brauchst und wie es geht erfährst du in den Fitness- und Ernährungstipps!

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Flexibar - Fit im Rücken

Der Kurs findet ab dem 07.06.2018 wieder wie gewohnt statt.

1. Bauabschnitt erfolgreich abgeschlossen!

1. Bauabschnitt erfolgreich abgeschlossen!

Update #5

Hier klicken: http://funatic-fitness.blogspot.de/

Spruch des Tages #15

Spruch des Tages #15

Winston Churchill

Erfolg ist von Fehler zu Fehler zu schreiten, ohne den Tatendrang zu verlieren.

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Step Aerobic

Der Kurs findet vorerst nicht mehr statt.

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FUNATIC Cycling

Ist 24 Stunden vor Kursbesuch kein Teilnehmer für die jeweilige Einheit angemeldet, findet ersatzweise der virtuelle Kurs ”myride“ statt.

Fit im Alter sein…

Fit im Alter sein…

… ist der Seniorengruppe aus Burgebrach sehr wichtig!

Um den täglichen Bewegungsanforderungen standhalten zu können, ist regelmäßiges Training sehr wichtig und es ist nie zu spät anzufangen.
Die Seniorengruppe, die sich schon regelmäßig zur Sturzprophylaxe trifft, überzeugte sich bei einem Schnuppertraining von den umfangreichen Trainingsmöglichkeiten im FUNATIC Fitness Burgebrach.

Spruch des Tages #14

Spruch des Tages #14

(unbekannt)

Be stronger than your excuse!

Dehnung #1

Dehnung #1

statisch

Beim Beweglichkeitstraining kann man u. a. zwischen statischer und dynamischer Dehnung unterscheiden.

Statisch zu dehnen heißt eine Dehnposition langsam einzunehmen, diese für einen Zeitraum von ca. 40 - 60 Sekunden zu halten und dann langsam zu lösen.
Das statische Dehnen kann von jedem, also Einsteiger bis Leistungssportler durchgeführt werden. Das Verletzungsrisiko ist auf ein Minimum reduziert, da die Dehnposition lediglich gehalten wird.

Infos zum dynamischen Dehnen gibt?s demnächst!