Schon gewusst, #34

Schon gewusst, #34

dass...

ihr in unserer Café-Lounge nicht nur leckere Kaffeesorten genießen könnt? Denn seit April bieten wir auch Leckereien aus der Markthalle Walter und von der Biobäckerei Postler an. Vorbeischauen und reinschmecken lohnt sich :-)

Rezept des Tages #31

Rezept des Tages #31

Schnittlauch-Pesto

20g Sonnenblumenkerne
70g Schnittlauch
50g Parmesan
1 Knoblauchzehe
1 Prise Salz
140g Sonnenblumenöl

Die Sonnenblumenkerne ohne Fett rösten, dann abkühlen lassen. Schnittlauch, Parmesan und Knoblauch grob zerkleinern, dann mit den restlichen Zutaten pürieren. Zum Lagern sollte das Pesto mit einer Ölschicht bedeckt sein.

Kursinfo

Kursinfo

FUNATIC Cycling

Da unser Patient leider noch nicht wieder einsatzfähig ist, findet der Kurs vorerst nicht statt.

Sobald der Kurs wieder stattfindet, werdet ihr informiert!

Spruch des Tages #25

Spruch des Tages #25

(Seneca)

Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht,
sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.

Übung des Tages #26

Übung des Tages #26

Herabschauender Hund

Diese Übung dehnt deine gesamte Körperrückseite!

Fitness-Mythen #1

Fitness-Mythen #1

Fett an gezielten Körperregionen abnehmen - geht das überhaupt?

Die Antwort findest du unter unserer Rubrik "Fitness- und Ernährungstipps"


Schon gewusst, #33

Schon gewusst, #33

dass...

… eine Fettlebererkrankung das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um das 1,2 - fache erhöht?! (Deutsche Leberhilfe E. V., 2017)
… es in Europa 59.055 Fitness - Anlagen gibt?! Deutschland liegt mit 8.988 Anlagen an der Spitze, Italien folgt mit 7.500 und Großbritannien mit 6.728 Studios! (Stand: 31.12.17)
… ein Pilates - Training von einer Stunde wöchentlich über 6 Wochen den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern kann?! (Gladwell et al, 2006)

Spruch des Tages #24

Spruch des Tages #24

(Mohammed)

Geduld ist der Schlüssel zur Zufriedenheit.

Comeback...

Comeback...

der Fitness- und Ernährungstipps

Wir haben uns mittlerweile gut eingelebt in unserem neuen Fitness-Studio im Kapellenfeld 19 und endlich kehren auch unsere gewohnten Fitness- und Ernährungstipps zurück.

Ab nächster Woche erwartet euch wieder ein bunter Mix an Rezepten, Übungsideen, "Lebensweisheiten" uvm.

Seid gespannt :-)

Schon gewusst, #32

Schon gewusst, #32

dass...

… man Süßkartoffeln auch roh essen kann?!

… unsere Darmmikrobiota bis zu 2kg wiegt?! (Enders, G., 2017)

… täglich fast 2000 Liter Blut durch die Leber fließt?!