Eine Besonderheit im EGYM Training ist das sogenannte Negativ-Training:

Jede Bewegung besteht aus einer positiven und negativen Phase bzw. aus einer Kraft überwindenden und einer Kraft nachgebenden Phase.

Im Alltag bedeutet das, dass die negative Phase stets eine Bremsarbeit darstellt, wie es beispielsweise beim Treppenabstieg der Fall ist. 

In der Dehnungsphase (Negativ-) kann die Muskulatur erheblich mehr Kraft aufbringen.

Dies wird hier berücksichtigt: 

Die EGYM Geräte können am Wendepunkt der Bewegung das Gewicht verändern

und erhöhen nach der positiven Bewegung das Gewicht automatisch.

Nach der negativen Bewegung wird das Gewicht wieder auf den Ausgangswert gesenkt.

👉🏽 höhere Muskelermüdung

👉🏽 Muskelquerschnitt und Maximalkraft ➕

👉🏽 Muskel- und Sehnenverletzungen ➖

Übrigens lässt sich das "Negativ-Training" im klassischen Training so gar nicht durchführen.