Übung des Tages

Nimm dir' für diese Übung ein paar Minuten Zeit.

Nimm' deinen Körper bewusst wahr und schule ihn durch ein gezieltes Achtsamkeitstraining:

👉🏽 Einatmen, Ausatmen, Wiederholen.

Mehr nicht! 🦥

❗ Mit dieser Übung wirst du wacher, aufmerksamer und einfach ein bisschen entspannter. 💯