Egal, ob im Beruf, in der Freizeit oder auch im Sport
- wenn du viel sitzt, sind diese Übungen ein MUSS für dich!

Folgende Muskelgruppen neigen bei langem Sitzen zu Verkürzungen

und können unter anderem verantwortlich sein für Rückenschmerzen:
👉🏼 Oberschenkel-Rückseite
👉🏼 Hüftbeuger
 

Also lass' dir die Übungen gleich beim nächsten Training zeigen.

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