✔ "Iss morgens wie ein König" - Dein Frühstück solltest du auf keinen Fall ausfallen lassen. 
✔ Gesunde Snacks für Zwischendurch, z. B. Obst mit Joghurt und Nüssen, Gemüsesticks usw. 
✔ Probier mal was Neues: Dir fällt es schwer, ausreichend Gemüse zu essen? Probier doch einfach mal ein neues Rezept. Schmeckt bestimmt !
✔ Trinke ausreichend - und hier meinen wir nicht diese Getränke: 🍺🍷🥂😊