Die wichtigsten Vorteile des Vibrationstrainings im Überblick:

Es werden bis zu 95% der Muskelfasern beansprucht. Zum Vergleich: Beim klassischen Training sind es „nur“ ca. 70%.

Die inter- und intramuskuläre Koordination wird verbessert.

Das Fasziengewebe wird geschmeidiger Muskeln, Sehnen und Bänder können besser gedehnt werden.

Da es Kontraindikationen gibt, solltest du unbedingt mit uns abklären, ob ein Vibrationstraining für dich geeignet ist.