Schon gewusst, dass der Bizeps ein zweiköpfiger Muskel ist? 🧐

→ Daher heißt er BI-zeps.

Der Bizeps arbeitet unterstützend bei jedem Rücken-Training mit.

Zusätzlich kann er z. B. mit Bizeps-Curls isoliert trainiert werden.
Hier solltest du deinen Griff immer wieder variieren, sodass du auch alle Teils des Muskels optimal trainierst.

👉🏽 Du brauchst Tipps für die Praxis? Sprich‘ uns einfach im nächsten Training an!