Die richtige Ernährung spielt neben dem regelmäßigen Training eine ebenso wichtige Rolle:

‼ Nur, wenn du dich ausgewogen ernährst und ausreichend Energie zuführst, wird dein Körper sich von überschüssigem Körperfett trennen oder eben Muskulatur aufbauen ‼

❗ Dein Körper benötigt JEDEN Makro- und Mikronährstoff in ausreichender Menge.

⚠️ Kommt es hier zu einem Defizit oder gar Mangel gerät das ganze System aus den Fugen!

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