Wusstest du, dass unsere Muskeln ganz eng mit unseren Emotionen verbunden sind?

Muskeln wie z.B. Psoas, Kiefer und Zwerchfell reagieren dabei sehr stark auf unsere Gemütslage und können sich bei Angst oder Stress verspannen.

Diese Verspannungen können dann sogar Einfluss auf die umliegenden Organe sowie dein Herz-Kreislauf-System nehmen 😔

Versuche also ganz bewusst und regelmäßig für Entspannung zu sorgen:

🌲🌳ein Spaziergang in der Natur
🛀🏼 ein gemütliches Bad 
🧘🏼 eine Meditation oder Entspannungsübung
☕ eine bewusste Tee- oder Kaffeepause